ライザップで痩せる理由は単純！誰でも無料でできる！

「たった2ヵ月でこのカラダ」で有名のライザップの痩せ方は、無料でなおかつ誰でもできるって知ってますか？

最近、街頭広告やテレビCMで話題のライザップの痩せ方の秘密を紹介します。

ライザップで痩せる理由

ライザップのダイエット方法をまとめると、下記のようになります。

ライザップは専門トレーナーが付いてトレーニングや痩せる方法を教えてくれます。トレーニング方法は週2回の筋トレがメインで、有酸素運動はおこないません。トレーナーの指示のもと食事の管理をします。

ただ、「専門トレーナーがつく」というのは、どこのスポーツジムでもよくあるサービスですので、これが痩せる要因にはなりません。

筋トレはダイエットに不向きです。ライザップで筋トレをする理由は、ダイエットのためではなく、ボディーメイクのための筋トレになります。

ライザップの筋トレは、筋肉の破壊と超回復を繰り返して、肥大化させるトレーニングです。もっと砕けた言い方をすると、マッチョ筋肉をつくるトレーニングです。

ちなみに、もしかすると「筋肉を増やして痩せやすくする」などとジムのインストラクターは伝えているかもしれませんが、筋肉を1キロ増やしても基礎代謝は50kcal程度しか増えませんので、痩せるには非効率です。

一番の痩せる理由は、炭水化物を抜くという点。毎日食事の内容をトレーナーに写真で送って、「この食材はカロリーが高いから減らしましょう」とか指示されます。

ここが他のスポーツジムのサービスとは違う点です。脂肪は摂取カロリーより消費カロリーの方が高くなると消費されます。ライザップでは、「摂取カロリー＜消費カロリー」となるように食事管理をおこなっているのです。

ライザップの痩せるポイントは、カロリー制限(糖質制限)なので、ポイントを抑えれば、誰でも無料(タダ)で実践できます。

また、筋肉をつけて引き締まった肉体になりたい場合は、カロリー制限終了後に多少筋トレをすれば、すぐムキムキになります。皮下脂肪が落ちた分、筋肉の凹凸が目立つようになるからです。

いわざわざ30万円も払うなんてもったいないです！

ちなみに僕の場合は、1日の摂取カロリーを1000kcalに抑えることで、1ヶ月で最大10kg痩せることができました。掛かったお金は0円です。ダイエットに使うお金がない人はぜひ30日間で痩せる4つのルールを実践してみてください。1ヵ月で今の体重の3~4％は痩せられるはずです。

ここまで、「ライザップ必要なし！」ということを書いてきましたが、１つライザップの良いところがあります。それは値段が高いこと。

え、それでメリットじゃない？と思うかもしれませんが、値段が高いことがダイエットのモチベーションに繋がることもあります。

特に、精神力・忍耐力が弱く、損得を気にする人には、価格が高いダイエット方法は効果的です。

人は、損をしたくない生き物です。30万円という金額をはらえば、もとを取るために一生懸命になります。「30万円払ったんだから10kgは痩せたい」等と。
お金を払ったことで、「痩せる覚悟」ができるのです。

ダイエットに失敗する人のほとんどは、途中でダイエットをやめてしまいます。これは痩せる覚悟が無いので、すぐにモチベーションが下がって、放り出してしまうからです。(僕がそうでした)

そうした人にとっては、ライザップに30万円を払うことで、ダイエットのやる気スイッチがONになるならば、それはそれで価値のあることだと思います。